165，越日了60kg，明天明天越日了，差点明天差点饿晕了

我属于没毅力那种，饿晕早长进来看看他人的属于案例打打气，发现良多小过错呢。不起

我规画建个群一起打卡，越日了相互把守，明天有无一起的差点？

翻遍了知乎，都不坚持下来的饿晕帖子。不论你们来不来，属于我先记实一下。不起

妄想：

1.前三天，越日了只喝水，明天着实受不了，差点就喝点脱脂奶粉

2.中八天，严厉来说是只能吃水煮蔬果的，可是我不想只减体重，不减围度，事实咱们减肥是为了看下来美不雅，而不是体重秤上的数字美不雅。以是，我妄想中八天三更吃水煮鸡胸肉＋蔬果，由于我想早晚加行动，单单的蔬果，确定扛不住。

3.后十天，后十天是可能个别用饭6成饱的，可是我想把主食戒掉，以是，可能主食就不吃了，而后不断行动，省患上复胖。

亘古未有的减肥定夺，愿望这一次我能坚持下来，28了，除了谈恋爱那多少年体重不断坚持很好，独身的这多少年太胡作非为了。我要把这纵容的20斤瘦上来，而且要瘦的美不雅。为了更好的自己，你确定要加油！

第一阶段

9.5

第一天：体重60.3，只喝水，且吃了减肥药（别问我，不打广告，也不建议），太饿了，腿都软了，约莫喝了患上有水，饿了就喝饿了就喝，破晓差点熬不住啊

9.6

越日：体重58.3，是否减重良多？可是我不会欢喜，由于我太清晰节食下体重有多快，可是一顿饭就上来了。以是我不会自鸣知足，笑到最后才是乐成。知乎看了良多，发现不坚持更帖的。也发现良多想跟群的小过错，我也是没毅力的那种。真的愿望有小过错一起，相互把守，一起加油！

9.7

第三天，体重57.9，没太多的变更也是预料之中。昨晚三更四点饿患上辗转反侧，头晕恶心。明天也不知是由于吃了六颗枣，仍是由于最后一天有毅力了，没感应特意饿。同伙吃炸串，居然都让我抵抗了。

第一次这么有毅力的减肥，确定要坚持，明天早上可能吃早饭啦

第二阶段

第二阶段妨碍：体重为56.3kg，第一二阶段，共减重4kg。

第三阶段

第三阶段由于遇上双节，必需回家，利便上称，可是不断严厉操作饮食，致使主食很少吃，过午不食，坚持5.6分饱。可是很可怜的是，从第一天复食就开始反弹……如下为总结：

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总结：21天减肥法简直不是每一总体都适用，除了非你不断坚持不吃主食不吃碳水，尽管你的肠胃也受不了。此外，21天简直对于皮肤欠好，败坏、面黄、肠胃功能失衡。群内6个小过错，除了一人未反弹，减重8斤（她已经一再运用21天，约莫是摸准纪律了），其余均差距水翻案弹。减肥路不断，10月重新动身再上路。会拟订一套适宜自己的饮食以及行动妄想，再也不谋求速效，塑形减脂为主，21天主要仍是减患上水份，以是很简略反弹，纵然我并无暴食！！10月份会此外开贴，需要的小过错移步。愿每一个减肥路上的瘦子都如愿以偿酿成美美哒的小仙女.10.02